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Kein Sport? Wieso du so faul bist!
Wieso bin ich so faul und schaff es einfach nicht regelmäßig Sport zu machen? Ich weiß doch, was mir das alles bringen würde und wie gut ich mich dann fühlen würde. Wieso fällt es anderen Mamas so...
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Bauchtraining für Mamas – 3 Übungen
Na, gerade im Spiegel wieder Baucheinziehen geübt? Sieht immer noch aus wie im 6. Monat? Dein Kind ist aber schon 2? Ja das Problem haben viele, das kann unter Umständen an einer Rektusdiastase...
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Die Fit in den Frühling Challenge
Die Sonne scheint und die Tage werden endlich wieder länger. Die Ärmel dagegen leider kürzer, und die Hosenbeine auch. Jetzt wird es schwieriger, alles zu verstecken. Die schwabbeligen Arme, die...
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Mai macht Mama fit
Läuft dir auch die Zeit davon? In ein paar Tagen ist Mai – wo sind nur die letzten 4 Monate hin? Du hattest doch so große Pläne, als du zu Silvester mit allen angestossen und das neue Jahr begrüßt...
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Sommer Fit – deine Bikinifigur als Mama
Wünscht du dir eine Bikinifigur? Ich weiß, darunter versteht jeder was anderes, für mich heißt es, sich im Bikini wohl zu fühlen. Ohne dauernd zu überlegen, wie du aussiehst. Dein unscharfes...
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Das machen sportliche Mamas anders – die besten Tipps der Profis
Sagt dir der Name Cynthia Arnold etwas? Das ist jene Frau, die einen Marathon in knapp über drei Stunden gelaufen ist – und die ganze Strecke ihre 3 Kinder im Wagen vor sich her geschoben hat....
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So genießt du Weihnachten ohne zusätzlichen Weihnachtsspeck
Na, hast du auch schon die ersten Kekse gebacken? Weihnachten steht vor der Tür und viele machen sich schon jetzt Gedanken darüber, nicht zu viel zuzunehmen. Denn regelmäßig nach den...
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3 Alltagshacks, die dich als Mama sofort fitter machen!
Du bist dauermüde – im Leben als Mama ist immer was zu tun und zusätzlich zum Alltag kommt oft noch was dazu. Natürlich weißt du, dass du auf dich schauen sollst, dein Körper gute Ernährung, Bewegung...
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Fastenzeit verkehrt
Konzentrier dich heuer auf die Fülle, statt den Verzicht – und mach es dir dadurch leichter! Als Mama verzichtest du schon auf so viel – da möchtest du dich in der Fastenzeit nicht noch mehr...
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Sport trotz Erkältung
Wieso das eine gute Idee ist, und was du beachten musst Momentan sind rundherum alle erkältet und auch uns hat es diese Woche erwischt. Ende letzter Woche schon meine Tochter, die dann bei mir...
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